День здорового образа жизни

С 13 по 19 мая 2019 года на территории Российской Федерации проходит Всероссийская Акция по борьбе с ВИЧ-инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД» в рамках данной акции 17 мая запланировано проведение единого Всероссийского мероприятия — «День здорового образа жизни».

Как говорил греческий философ и поэт Ювенал, в «здоровом теле – здоровый дух». Древняя истина проста, но постичь ее нелегко. Многие из нас верят в естественность природы, силы своего организма и чарующие дары витаминов, забывая о том, что о нем необходимо заботиться и бережно к нему относиться. В погоне за отличной работой, «крупной зарплатой» или желанием достичь чего-то, человек забывает об элементарных законах ухода за организмом.
Традиция отмечать Всемирный день здоровья сформировалась еще в середине XX века в 1948 году после окончания Второй мировой войны, когда население планеты остро осознало проблему жизни и смерти, здоровья нации и продолжения рода. Она появилась со дня первого заседания Всемирной организации, занимающейся проблемами здравоохранения.

Советы для сохранения здоровья

Каждого из нас заботит вопрос: как сохранить свое здоровье и не проводить всю жизнь в кабинетах врачей. Как не пропустить первые симптомы опасного заболевания и давать своему организму время для «перезагрузки»?
Необходимо: каждые полгода проходить комплексное обследование; заниматься спортом (даже зарядка дома или прогулки пешком на работу); отказаться иногда от любимой, но вредной пищи; раз в неделю устраивать организму выходной – выспаться, не перегружать заботами, тяжелой едой и алкоголем.
А главное, внимательно прислушиваться к своему организму, который лучше вас знает, что ему необходимо. Ведь болезни и недомогания – это уже серьезные сигналы от него о том, что вы что-то делаете не так.